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Con il gran caldo e il solleone dell’estate dobbiamo modificare le nostre abitudini sia alimentari: mangiare cibi leggeri, preferibilmente frutta e verdura; sia comportamentali: vestirsi in modo leggero, non uscire nelle ore più calde, non fare attività fisica nel primo pomeriggio. Tra queste ultime ce ne metterei un’altra: leggere un… Continue reading